どんなことをする？
毎日3つの記録をつける！
1.毎朝の体重測定
2.摂取カロリーをアプリで記録
3.1日の歩数(目標7000歩/日)
グループチャットで報告しよう！
チャットで前日の「摂取カロリー」と「歩数」を報告
歩数の記録の付け方
歩数計アプリの紹介
Iphoneをお持ちの方は「ヘルスケア」、アンドロイドをお持ちの方は「FITbit」がおすすめです。
この２つはあすけんと同期することができます。
「スマートウォッチ」や「万歩計」でも構いません。
ダイエットキャンプの目標
我々が求めるもの
・目標を達成する
・健康な身体をつくる
・正しい食事習慣をつける
・正しい運動習慣をつける
1ヶ月の実績
無料で参加できるキャンプの実績です。
参加方法
下記フォームを記入いただけますとダイエットキャンプのグループページに移ります。
スタッフ紹介
Coach
YUYA SHIMIZU
About
相撲歴11年、パワーリフティング歴2年。
幼少期より相撲を始め、同志社大学にて大津店オーナーの大島と出会い、パワーリフティングの世界へ。
相撲部引退後に出場したジャパンクラシックパワーリフティング選手では5位入賞。
会社員を4年経験した後、muscle qualityへ入社。
相撲による増量、パワーリフティングによる減量、両方の経験を持つ、異色のトレーナー。現役時代から32kgの減量に成功
ダイエットだけでなく、バルクアップのトレーニング指導も可能。今回のキャンプの主導トレーナーとなります。
Experience
- 2011−2014 愛知工業大学名電高校相撲部
- 2014-2018 同志社大学相撲部
- 第64回西日本学生相撲新人選手権大会 個人 3位
- 第89回西日本学生相撲選手権大会 団体優勝
- 第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 Jr.105kg級 5位
- CPT(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
- BEST スクワット 230Kg/ベンチプレス 145Kg/デッドリフト 215Kg
Personal Trainer and Group Training Coach
75%
Fitness Level 1 Certified
40%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Kettlebell Certified
38%
Owner
IKKI OSHIMA
About
パワーリフティング歴10年。立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科修士課程を修了後、同志社大学ラグビー部のストレングストレーナーとして100名以上の選手を指導。その後、滋賀 草津にパーソナルトレーニングジム 「Muscle Quality草津店」を設立し、2021年10月にプライベートジム「Muscle Quality大津店」を立ち上げる。パワーリフティング日本一とトレーニング関連学会にて奨励賞を受賞した実績を持つ。科学的根拠に基づいた知識を軸に豊富な経験を組み合わせるトレーニング指導が武器である。
Experience
- 立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程前期課程修了
- 第29回日本トレーニング科学会大会 奨励賞
- CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
- 第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 一般83kg級 優勝
- 第72回 愛媛国体公開競技パワーリフティング大会 83kg級 優勝
- アジア/オセアニア パワーリフティングチャンピオンシップ2015 Jr.74kg級 2位
- 世界クラシックパワーリフティングチャンピオンシップ2015 Jr.74kg級 4位
Personal Trainer and Group Training Coach
75%
Fitness Level 1 Certified
40%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Kettlebell Certified
38%
店舗場所
よくある質問
Contact
Muscle Quality
〒520-0106
滋賀県大津市唐崎1丁目1-80
Tel:050-5437-2340
mail: ikki.oshima@muscle-quality.com
営業時間 11:00〜22:00(不定休)
スタッフ滞在時間
月 水 木 土 17:00〜22:00
火 金 13:00〜22:00