毎日3つの記録をつける!
1.毎朝の体重測定2.摂取カロリーをアプリで記録3.1日の歩数(目標7000歩/日)
グループチャットで報告しよう!
チャットで前日の「摂取カロリー」と「歩数」を報告
摂取カロリー値は下記のリンクでチェックしよう! ダウンロードは下のボタンをクリック
食事記録アプリ「あすけん」でつけよう! ダウンロードは下のボタンをクリック
歩数計アプリの紹介Iphoneをお持ちの方は「ヘルスケア」、アンドロイドをお持ちの方は「FITbit」がおすすめです。この2つはあすけんと同期することができます。「スマートウォッチ」や「万歩計」でも構いません。
・目標を達成する・健康な身体をつくる ・正しい食事習慣をつける・正しい運動習慣をつける
無料で参加できるキャンプの実績です。
下記フォームを記入いただけますとダイエットキャンプのグループページに移ります。
氏名
年齢
身長
体重
メールアドレス
電話番号
相撲歴11年、パワーリフティング歴2年。幼少期より相撲を始め、同志社大学にて大津店オーナーの大島と出会い、パワーリフティングの世界へ。相撲部引退後に出場したジャパンクラシックパワーリフティング選手では5位入賞。会社員を4年経験した後、muscle qualityへ入社。相撲による増量、パワーリフティングによる減量、両方の経験を持つ、異色のトレーナー。現役時代から32kgの減量に成功ダイエットだけでなく、バルクアップのトレーニング指導も可能。今回のキャンプの主導トレーナーとなります。
〒520-0106滋賀県大津市唐崎1丁目1-80Tel:050-5437-2340mail: ikki.oshima@muscle-quality.com
営業時間 11:00〜22:00(不定休)
スタッフ滞在時間
月 水 木 土 17:00〜22:00
火 金 13:00〜22:00