BMI、ダイエット

目標消費カロリーは科学的エビデンスに基づいていますが、あくまで概算となっており個人差があります。

日本肥満学会によるBMIの判定基準

日本肥満学会では、BMI22.0を標準とし、統計的にもっとも病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満と分類しています。

肥満は糖尿病、脂質異常症、高血圧などといった生活習慣病にかかるリスクが大きくなります。肥満と判定された方は健康のために体重を落としましょう！

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