【オンライン】
マンツーマンダイエットのご案内
スマホ1台で始められる！
参加でもれなくもう1人も参加ができる！
Muscle Qualityの徹底サービス
Service
1.科学的エビデンスに基づいた方法
1日3食以上の科学的に認められた方法で健康的にダイエットいたします。ファスティングといった方法はいたしません。
2.栄養相談24h&フィードバック
あなたのデータを1週間ずつフィードバックいたします。ダイエットについての質問などいつでもご連絡ができます。
３.栄養について学べる
学びつつ課題をクリアしながらダイエットいたします。ここで得た知識や経験は今後の財産となることをお約束します。
Before→After
その他お客様の1ヶ月
マンツーマン指導の目標
我々が求めるもの
・目標を達成する
・忙しくても身体を整える
・健康な身体をつくる
・正しい知識を身につける
プラン内容
2022年5月31日まで割引いたします
【2ヶ月】ショートコース
残り10名
¥44,000-/月¥55,000-/月
- 食事相談(LINE24h相談)
- フィードバック指導(週1回)
- 期間 2ヶ月
- 返金対応
【4ヶ月】スタンダードコース
残り10名
¥33,000-/月¥44,000-/月
- 食事相談(LINE24h相談)
- フィードバック指導(週1回)
- 期間 4ヶ月
- 返金対応
【６ヶ月】マスターコース
残り10名
¥22,000-/月¥33,000-/月
- 食事相談(LINE24h相談)
- フィードバック指導(週1回)
- 期間 6ヶ月
- 返金対応
安心の全額保証
安心してダイエット指導を受けていただくために、指導内容に満足できなかった場合は全額返金いたします。
(最初の30日間のみ)
なんと今入会でお友達無料となります！
スタッフ紹介
Coach
YUYA SHIMIZU
About
相撲歴11年、パワーリフティング歴2年。
幼少期より相撲を始め、同志社大学にて大津店オーナーの大島と出会い、パワーリフティングの世界へ。
相撲部引退後に出場したジャパンクラシックパワーリフティング選手では5位入賞。
会社員を4年経験した後、muscle qualityへ入社。
相撲による増量、パワーリフティングによる減量、両方の経験を持つ、異色のトレーナー。現役時代から32kgの減量に成功
ダイエットだけでなく、バルクアップのトレーニング指導も可能。今回のキャンプの主導トレーナーとなります。
Experience
- 2011−2014 愛知工業大学名電高校相撲部
- 2014-2018 同志社大学相撲部
- 第64回西日本学生相撲新人選手権大会 個人 3位
- 第89回西日本学生相撲選手権大会 団体優勝
- 第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 Jr.105kg級 5位
- CPT(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
- BEST スクワット 230Kg/ベンチプレス 145Kg/デッドリフト 215Kg
Personal Trainer and Group Training Coach
75%
Fitness Level 1 Certified
40%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Kettlebell Certified
38%
Owner
IKKI OSHIMA
About
パワーリフティング歴10年。立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科修士課程を修了後、同志社大学ラグビー部のストレングストレーナーとして100名以上の選手を指導。その後、滋賀 草津にパーソナルトレーニングジム 「Muscle Quality草津店」を設立し、2021年10月にプライベートジム「Muscle Quality大津店」を立ち上げる。パワーリフティング日本一とトレーニング関連学会にて奨励賞を受賞した実績を持つ。科学的根拠に基づいた知識を軸に豊富な経験を組み合わせるトレーニング指導が武器である。オフシーズンは92kgまで増量し、シーズンでは66kgまで減量して大会に出場する。
Experience
- 立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程前期課程修了
- 第29回日本トレーニング科学会大会 奨励賞
- CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
- 第22回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 一般83kg級 優勝
- 第72回 愛媛国体公開競技パワーリフティング大会 83kg級 優勝
- アジア/オセアニア パワーリフティングチャンピオンシップ2015 Jr.74kg級 2位
- 世界クラシックパワーリフティングチャンピオンシップ2015 Jr.74kg級 4位
Personal Trainer and Group Training Coach
75%
Fitness Level 1 Certified
40%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Powerlifting Certified
38%
Fitness Kettlebell Certified
38%
入会までの流れ
1.無料カウンセリング(30分)
- あなたのお悩みやお困りごとをヒアリング
- 何キロ落とすのか、どのペースで落とすのかのご説明
- あなたの食生活や生活習慣の問題点についてアドバイス
2.初回レクチャー(1時間)
- 食事記録の付け方
- 運動記録のつけ方
- あなたの習慣に合わせた食事方法をアドバイス
3.ダイエット開始
下記の記録をとり、体重がシュミレーション通りになるよう摂取カロリーまたは運動量を調整します。
- 毎朝の体重
- 摂取カロリー
- 歩数
4.定期的なメンテナンス
- 週1回のフィードバックと週1回(30分)のカウンセリング
- お悩みや問題点を解消
- 食事の座学とその課題をお渡しします
申し込みフォーム
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店舗場所
よくある質問
Q.何kgくらい体重を落とせますか？
A.実際にダイエット指導を受けられた方は、1ヶ月で1~3kg、2ヶ月で3~6kgのダイエットに成功されています。（個人差があり、効果を保証するものではありません）
急激な体重の減少はリバウンドのリスクを上げるだけでなく、過食症や拒食症を引き起こす可能性がございます。
適切な減量のペースは「1ヶ月で体重の2~3%」が目安です。たとえば、体重70kgの人で1.4~2.1kg。10kgの体重を落としたいなら、5ヶ月以上かけて着実に落とす方が良いです。
Q.お菓子は食べられますか？
A.1日に400kcal以上のお菓子はオススメできませんが、指定されたカロリー摂取以内であればお菓子を食べていただいても構いません。大事なことは摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。一定のカロリーの中でいかに満足して健康的に痩せられるかについてご指導いたします。
Q.糖質制限はしますか？
A.基本的に糖質制限は行いません。しかし、その方にあった生活スタイルや偏食によっては糖質制限の方がストレスなくできる場合もあるため相談をして決めさせていただきます。
Q.外食やコンビニ飯が多いのですが大丈夫でしょうか？
A.はい、大丈夫です。安心してください。コンビニなどの食事は、カロリー表記されており計算しやすいメリットがございます。また、カロリーの低い製品が多数ございますのでオススメの食品をご紹介いたします。
Q.持病があるのですがダイエット指導を受けられますか？
A.医師の許可が必要ですので、まずはご相談ください。
Q.サプリメントなどの押し売りはございますか？
A.サプリメントなどの販売はしておりません。ダイエットの指導のみ行います。
Muscle Qualityの実績
こちらはトレーニング込みの指導ですが、Muscle Qualityの実績をご紹介いたします。
たった数ヶ月のオンラインダイエットですが、この数ヶ月で得る知識・経験は今後3年後、5年後健康にいつづけるあなたの資産になることを保証いたします。将来の身体のためにMuscle Qualityで投資してみませんか?
Contact
Muscle Quality
〒520-0106
滋賀県大津市唐崎1丁目1-80
Tel:050-5437-2340
mail: ikki.oshima@muscle-quality.com
営業時間 11:00〜22:00(不定休)
スタッフ滞在時間
月 水 木 土 17:00〜22:00
火 金 13:00〜22:00