BMI、ダイエット

目標消費カロリーは科学的エビデンスに基づいていますが、あくまで概算となっており個人差があります。

日本肥満学会によるBMIの判定基準


日本肥満学会では、BMI22.0を標準とし、統計的にもっとも病気になりにくい体重とされています。
25以上を肥満と分類しています。

肥満は糖尿病、脂質異常症、高血圧などといった生活習慣病にかかるリスクが大きくなります。
肥満と判定された方は健康のために体重を落としましょう!